湖南省桑植县民族文武学校_张家界市文武学校|文武学校招生信息|张家界市武术

联系我们

湖南省桑植县民族文武学校
联 系 人:张顺耀(校长)
      释廷耀(法名)
手  机:13574487427
电  话:0744-6250502
地  址:湖南桑植县县城帅乡中路
网  址:www.whmxzyp.com
农行账号:622848242107324813  
户  名:王大印
邮政账号:6221885590001597091 
户  名:张顺耀  

新闻中心
您当前所在的位置:首页 > 新闻中心

基本的武术步伐
作者: 来源: 时间:2018年07月14日 
  1、并步:两脚内侧靠近直立。
  2、开立步:两脚左右平行站立和前后平行站立。
  3、弓步:前腿屈膝半蹲,大腿接近水平,膝盖向前与脚尖垂直,后腿挺膝伸直,脚尖内扣两脚全掌着地。
  4、马步:两脚平行开立大于肩宽,两腿屈膝半蹲,大腿屈平。
  5、仆步:一腿全蹲,脚尖稍外展,另一腿伸直平铺地面,脚尖内扣,两脚全掌着地。
  6、虚步:一腿屈膝半蹲,大腿近似水平,另一腿稍屈膝前伸,脚拇指虚点地面。
  7、高虚步:两脚前后开立步站立,屈膝全蹲,后腿膝盖前插与前腿膝窝小腿外侧贴紧,臀部坐于后腿脚跟处。前脚全掌着地,后脚前脚掌着地。
  8、歇步:两脚前后交叉站立,屈膝全蹲,后腿膝盖前插与前腿膝窝小腿外侧贴紧,臀部坐于后腿脚跟处。前脚全掌着地,后脚前脚掌着地。
  9、插步:同弓步,前腿脚尖外展,后腿脚跟提起。  
版权所有:湖南桑植民族文武学校  联系人:张顺耀(校长)释廷耀(法名)  手机:13574487427  电话:0744-6250502
地址:湖南桑植县县城帅乡中路  网址:www.whmxzyp.com
  
技术支持:  网站地图
秒速赛车平台 秒速时时彩优惠 秒速时时彩登陆 秒速时时彩计划 秒速飞艇怎样注册 玩秒速时时彩有什么技巧 贵州快3开奖 吉林快3线路 贵州快3开奖 吉林快3开奖走势